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正常發育兒童無需補鈣片

2012-09-07 22:05:31 人點擊
導讀:輸在起跑線上,是家長們養兒育女最為擔心的。生怕自己孩子吃得不夠,比不上別人家的。因此,只要說是好的,都往孩子面前送。小熊糖、液體鈣,汗多就是缺鈣,煩躁就是缺鋅,生長緩慢就是缺鐵。而事實上,專家一致認為,膳食均衡和戶外運動是保證孩子健康的最佳方式,在攝入情況不太理想的情況下,再考慮添加營養品。

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正常發育兒童無需補鈣片

輸在起跑線上,是家長們養兒育女最為擔心的。生怕自己孩子吃得不夠,比不上別人家的。因此,只要說是好的,都往孩子面前送。小熊糖、液體鈣,汗多就是缺鈣,煩躁就是缺鋅,生長緩慢就是缺鐵。而事實上,專家一致認為,膳食均衡和戶外運動是保證孩子健康的最佳方式,在攝入情況不太理想的情況下,再考慮添加營養品。

扎手指驗營養元素沒科學根據

根據不少家長的反映,現在不少醫院,寶寶到了半歲左右,就會建議孩子扎手指檢驗微量元素。

網友“兔大王”介紹,她的孩子因為較為瘦小在驗微量元素后,被認為是缺鈣、鐵、鋅。醫生開了魚肝油、維生素D以及鈣片,并強調一定要吃。“才六七個月的孩子,怎么吃得了這么多藥?”

而網友“CJ可人兒”的孩子也在半歲左右被要求驗營養元素,驗出缺鐵缺鈣等,帶回家一大堆藥。

事實上,因為扎手指驗出微量元素和礦物質缺乏,被醫生引導吃營養品的例子不在少數。

中山大學公共衛生學院營養系教授蘇宜香認為,通過微量元素檢測評價兒童體內營養素狀況是一個誤區。因為手指取血是末梢血,會有組織液混入,不能充分代表血液水平,頭發檢測沒有意義,即使是靜脈取血獲得的微量元素值也只是血液水平,不代表相應組織內含量。“測出來的結果,90%都是假象。”

蘇宜香介紹,扎手指驗微量元素,最多可以作為是否鋅缺乏的參照;至于鐵是否缺乏,則要抽靜脈血驗含鐵蛋白才可以判定,而鈣更不能從扎手指檢出,因為那是通過檢測骨密度才可以檢查的。“怎么知道孩子的營養狀況好不好,第一個是飲食好不好,吃得好不好。第二個你的孩子生長發育的水平好不好,跟同等9個月大的孩子,他的生長是什么樣的水平,孩子健康不健康,生病不生病,還有基本的生長發育的指標我們就可以判斷這個孩子是否健康,扎手指是不能信的。”

通過手指或耳垂采末梢血檢測微量元素的準確性不高,因取血過程中會有組織液混入血液,造成微量元素測定值偏低。嬰幼兒需要的營養不僅僅是可以檢測到的那些微量元素,而應該是蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和微量元素等組合。養育孩子不是在缺或補微量元素中進行的。

哪些孩子需補營養元素?

“最好的方法,當然是食補,同時進行足夠的戶外運動,比如每天兩小時的日曬活動。”

蘇宜香介紹,但是現實的情況是,因為膳食很難做到非常均衡,加上日曬活動因為防曬霜和衣物的保護很難真正達成,因此對于孩子,還是非常必要補充維生素D和DHA的。

“如果是母乳喂養的孩子,出生兩周后,就需要補充維生素D,每天400個國際單位。而配方奶粉喂養的孩子,因為奶粉中含有維生素D,則需要通過計算,看情況添加。”蘇宜香介紹,目前研究證明,維生素D不僅能預防佝僂病,而且對預防乳腺癌、牙齒老年化、骨質疏松等疾病都有明顯的效果。“過去我們強調補充的時間是出生以后一直到5歲,5歲以下的兒童是維生素D缺乏的高危人群。但目前美國已經把維生素D缺乏的高危人群,從5歲延長到青春期。”雖然隨著年齡的增加,對維生素D的需求也在加大,但隨著飲食結構的完善和戶外活動的增加,每天推薦量仍保持在400個國際單位。

而DHA是近年來比較紅的一個元素,目前不少嬰幼兒食品都將其作為一個主打。蘇格蘭高級兒科醫生StewartForsyth介紹,現在有很多研究來證實補充DHA的效果,包括大腦的發育、眼睛的發育等等。目前大部分國家和地區攝入DHA都在偏低水平,即使是大量食用深海魚的挪威,也在推廣和普及對孕媽媽和嬰幼兒添加。

蘇宜香介紹,含豐富DHA的魚類是一定特定的海洋的脂肪的魚。一般的魚類更多的是淡水里面的魚,DHA的含量都是不高的。就是因為這樣,中國居民目前的DHA從哪里來?比如雞蛋黃里面含有少量的DHA,一個星期吃1-2次深海魚。但這樣DHA含量大概都在80-100毫克附近,而歐洲的推薦值是200,美國的是300,所以多數的媽媽DHA的攝入量是不夠的,正是因為這樣,大家會看到非常多的DHA的產品。而至于鈣,如果每天配方粉攝入在600ml以上,就不用額外補鈣,“一歲以內,鈣的最好來源還是配方奶,而不是鈣片。”

兒科專家崔玉濤也認為,純母乳喂養的嬰兒每天應補充400國際單位的維生素D.不論是母乳喂養、混合喂養,還是配方奶喂養都不應考慮給孩子補鈣和DHA,因為母乳、配方奶中有足夠的含量。只有純母乳喂養和混合喂養時配方奶每日不足500毫升時,需要額外補充維生素D200至400單位/天。太陽光可促使皮膚產生維生素D,但沒有研究表明太陽光與維生素D之間的數量依賴關系。

兒科專家張思萊介紹,如果1歲以后每天保證配方奶400-600毫升,戶外活動2小時,就不需要額外補充鈣和維生素D.因為過多補充會引起孩子食欲差、便秘以及嚴重者發生尿結石。而DHA有助于神經系統髓鞘化,但是不能判斷會讓孩子更聰明,因為孩子智力水平的高低與遺傳、營養、早期經驗、所接受的教育、社會實踐和主觀努力有關。

文章來源:千客網 編輯:梅子
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