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乘飛機也會得病 四招教你預防經濟艙綜合征

2014-10-30 10:49:57 人點擊
導讀: 乘飛機也會得病 四招教你預防經濟艙綜合征如果你常常對著電腦一動不動,還出現小腿疼、肩膀酸、甚至還有栓塞……要小心了,你可能患了“經濟艙綜合征”

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 乘飛機也會得病 四招教你預防經濟艙綜合征

如果你常常對著電腦一動不動,還出現小腿疼、肩膀酸、甚至還有栓塞……要小心了,你可能患了“經濟艙綜合征”。

久坐一族、白領是高危人群

經濟艙綜合征是深靜脈血栓(DVT)的俗稱。乘客長時間在低壓、低氧、缺水的機艙環境里,容易出現胃腸脹氣、腹內壓升高、下肢血液循環變慢,導致血液凝固性增加和靜脈血流瘀滯,從而誘發深靜脈血栓栓塞。當飛機到達,下機活動后,脫落的靜脈栓子一旦隨著全身血液循環流到肺部時,會形成肺栓塞,甚至可能猝死。

該病不僅僅指坐飛機的人,長時間在狹窄看空間中保持同一個坐勢,腿一直彎曲著,超過4小時不活動,就會大大增加經濟艙綜合征的風險。以往,肺栓塞多出現于老年人群體中,輕者會表現為胸痛、呼吸困難,嚴重者會猝死。長期臥病在床、行動不便的老年群體屬于高發人群。但近年來患經濟艙綜合征的年輕人大幅增加,且患者多為一二十歲的電腦一族,由長時間缺乏運動所致,且發病前沒有任何征兆。

四招預防經濟艙綜合征

1.多喝水、果汁或牛奶,補充機體水分,稀釋血液防止小血栓形成,促使血栓脫落游走。但不喝酒精和咖啡,

2.經常改變坐姿,不蹺二郎腿。每隔兩小時多屈伸足趾和換關節。

3.定時起身活動,壓壓腿、擴擴胸,在走廊或樓梯間走一走。

4.乘坐長途飛機時,盡量穿著寬松柔軟的衣服、鞋子。有條件的乘客可以穿特制的彈力長筒襪,或佩戴便攜式下肢循環改善裝置。

一旦出現久坐后胸痛,小腿腫脹等癥狀要警惕是經濟艙綜合征,就醫可掛心血管內科或呼吸內科。

文章來源:39健康網 編輯:
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