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瑜伽健身能夠讓高血壓的患者降壓

2013-06-24 15:33:11 人點擊
導讀:瑜伽健身能夠讓高血壓的患者降壓
導讀:瑜伽健身能夠讓高血壓的患者降壓,依據新近在美國高血壓年會上發布的一項研究結果顯示,降低血壓和釋放壓力如同做一次深呼吸一樣簡單,這是

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瑜伽健身能夠讓高血壓的患者降壓
 

導讀:瑜伽健身能夠讓高血壓的患者降壓,依據新近在美國高血壓年會上發布的一項研究結果顯示,降低血壓和釋放壓力如同做一次深呼吸一樣簡單,這是研究者對瑜伽術和音樂對血壓的影響進行研究后得出的結論。特別是對那些容易精神緊張的人,瑜伽術的降壓效果尤為顯著。

紐約的科學家觀察了瑜伽術、聽經典音樂和自然聲音對精神性高血壓的影響。結果顯示,沒有采取治療干涉人的高壓,血壓在3.7分鐘后恢復正常;采取深呼吸干涉人的高壓,血壓恢復到正常需要2.7分鐘。聽經典音樂,高血壓恢復到正常的時間為2.9分鐘,而聽自然聲音干涉人的高壓,血壓恢復到正常需要3.0分鐘。各項治療措施對于心率的影響不明顯。另外的兩項研究表明,針灸和自我針壓按摩4周后也可以有效降低多種原因引起的高血壓。

文章來源:網易 編輯:
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